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L'applicazione è suddivisa in cinque capitoli formati ciascuno da due paragrafi: il capitolo iniziale formato dai paragrafi Inizio e Introduzione, il capitolo Corpo formato da Alimentazione e Fitness, il capitolo Mente formato da Rilassamento ed Esercizio, il capitolo Anima formato da Esercizio e potenziamento; (poi è anche presente nella sezione musicale, separata ma parte integrante dell'opera, il capitolo Disco formato da Musica e benessere e Testi del disco).

Inizio

Questo paragrafo è in pratica il Pannello di controllo dell'applicazione.

 

Introduzione

Questa sezione del capitolo Inizio, guida alla comprensione dei concetti del programma e della filosofia su cui si basa. Ogni volta che si sentirà la necessità di avere un semplice consiglio su qualche problema che ci affligge, o una delucidazione su dei temi che ci risultano poco noti, potremmo consultare l'applicazione.

 

Alimentazione e metabolismo

La sezione Corpo fornisce notizie di base sugli alimenti e su una corretta alimentazione, poi è inclusa una tabella che indica, a seconda dei dati immessi, il peso ideale, il consumo energetico in calorie ed un esempio di alimentazione calcolata in base ai dati personali.

 

Fitness e allenamento

In questo paragrafo, del capitolo Corpo, saranno descritti i metodi e le tecniche migliori di allenamento del fisico. Completando la tabella del tipo di allenamento desiderato si otterrà una scheda personalizzata da seguire in palestra o a casa per tenersi in forma e se necessario smaltire il grasso accumulato (senza intaccare la muscolatura).

 

Rilassamento della mente

Per mantenere in perfetta efficienza il cervello e sfruttare al massimo le capacità della mente è utile mantenere il livello di stress su valori medio-bassi e conoscere le tecniche di rilassamento. A questo scopo è inclusa nel paragrafo una tabella per calcolare lo stress, in cui si potrà selezionare una voce compatibile ad una di quelle disponibili.

 

Esercizio della memoria

Questa sezione, del capitolo Mente, serve per esercitare le potenzialità della memoria grazie alla conoscenza di molti trucchi di memorizzazione e di un gioco, studiato appositamente per mettere a frutto i consigli che saranno dati.

 

Anima esercizio

La preghiera e la suggestione sono pratiche che favoriscono il benessere, e sono fra i mezzi più efficaci per risvegliare lo spirito assopito; per questo, è presente nel paragrafo una tabella che stimola, la crescita interiore e la fiducia nei propri mezzi, grazie a vere e proprie sedute di allenamento per l'anima (così come esercitiamo il corpo e la mente).

 

Anima potenziamento

In questo paragrafo del capitolo Anima è inserita una tabella riassuntiva dei dati fondamentali e i risultati emersi durante lo svolgimento del programma (con relativa visualizzazione grafica). Sono anche presenti dei consigli per esercitare e tenere in costante allenamento l'anima, evitando che si possa assopire.