Consultazione articoli salutistici in linea (numero..)

Che camminare sia un'attività fisica salutare che contribuisca a mantenersi in forma ad aumentare le aspettative di vita della popolazione è risaputo e l'ennesima conferma arriva da uno studio americano che ha monitorato per un periodo di dieci anni ottantanovemila donne con età compresa fra cinquanta e settantanove anni di età verificando che le donne che camminano con un buon ritmo diminuirebbero il rischio di problematiche cardiovascolari dal ventisei al trentotto percento rispetto a quelle che passeggiano lentamente. Camminare è una forma di esercizio accessibile e quasi con gli stessi effetti positivi di altri tipi di allenamenti più impegnativi anche se in genere è necessario mantenere un buon ritmo per attivare il sistema cardiovascolare e mantenere in efficienza la pompa cardiaca che con il passare degli anni tende ad indebolirsi, comunque è opportuno fare delle verifiche dello stato di forma prima di iniziare ogni attività.

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Telefono: 338 1809310 Data: 05/03/2018 n° articolo: 3707 _____________________________________________________________________________________________________