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Le nuove linee guida consigliate da organizzazioni internazionali per mantenersi in forma durante la pandemia prevedono per persone adulte almeno da centocinquanta a trecento minuti di moderato fino a vigoroso esercizio fisico alla settimana, incluse persone colpite da condizioni croniche e disabilità; infatti, essere fisicamente attivi (ed allenati) è considerato un parametro critico per la salute ed il benessere oltre ad allungare l'aspettativa di vita. Modificare le proprie abitudini di vita e rimanere a lungo seduti davanti ad uno schermo durante la pandemia di virus SARS-CoV-2 può essere molto dannoso per la salute, quindi è opportuno alzarsi ogni tanto e fare tre - quattro minuti di esercizi riscaldando ed allungando la muscolatura cominciando da quelli leggeri, attivando la circolazione sanguigna, per poi passare gradualmente a quelli un po' più vigorosi.

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Telefono:   338 1809310          Data:   30/11/2020                             n° articolo:   4572 _____________________________________________________________________________________________________

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